Як нормалізувати сон ?
16.10.23
Намагайтеся не порушувати звичний ритм сну (важливо лягати та прокидатися в один і той самий час). Обирайте для сну зручне та комфортне місце (чиста, прохолодна, добре провітрена кімната, тиша та мінімальне освітлення, адже світло зменшує