Сьогодні, 10 жовтня, відзначають Всесвітній день ментального здоров’я. Це нагадування про те, що психічне здоров’я – це так само важливо, як і фізичне, і його слід берегти.
Наша психіка щодня стикається з викликами: стрес, невпевненість, війна, втрата близьких, робочі проблеми… Але важливо пам’ятати, що допомога завжди поруч. Говоріть про свої почуття, шукайте підтримки, не бійтеся звертатися за допомогою до фахівців. Кожен із нас має право на психологічне благополуччя.
Якщо вам потрібна підтримка, Центр Життєстійкості надає психологічну допомогу. Не залишайтеся наодинці зі своїми проблемами – ми готові допомогти вам пройти цей шлях.
Не забувайте про прості кроки, які допомагають зберегти ментальне здоров’я:
💚 Дбайте про себе: відпочинок, правильне харчування, сон.
💚 Спілкуйтесь із близькими, будьте відкритими до підтримки.
💚 Не ігноруйте свої почуття та емоції, дайте собі право на перерву.
💚 Якщо відчуваєте, що потребуєте допомоги – звертайтесь до психолога.
Цього дня ми також пам’ятаємо, що ментальне здоров’я не обмежується одноденною турботою – це постійний процес, у якому кожен крок важливий.
Дбайте про себе та своїх близьких. Разом ми сильніші.
